新年第三天 讓BLOG連續三天都有東西XD
希望自己對BLOG有點小堅持...三天也好~
前情提要:關於本系列的文章
去年的這時候 剛坐完月子沒多久
還記得月子中的豆豆龍後半段日子都因為黃疸在醫院
室友和我都是抱持著...快趁老二還沒回家前 趕緊養足體力!!
1/1我們就推著小綠豆趁豆豆龍不在 跑步去了...((還都只是斷斷續續))
永遠記得那天 不到兩公里 就想用走的了..
相關文章:二寶產後運動項目紀錄-1
邁入較規律的運動習慣即將滿一年...
有些朋友都迫不急待知道 到底我做了什麼鬼阿!!!!!!
都快滿一年了..還在搞神秘嗎??!!!
其實人家真的是有用意的阿.......只是沒寫出來XD
用意下回揭曉,今天又要安插一個小小的心得
真的只是一個很小很小的心得..
自身改變的一點心得...一點小小的分享
沒有什麼專業 也沒有什麼內容
還要學習的還很多 腦袋也沒什麼料 手也打不出什麼內容
一切都還在努力中啊..
如果專業人士看到有誤的地方 也請不客氣的修正:DDDD
很多朋友 一段日子沒見後
第一句話都不是問候我:美滿嗎?性福嗎XD 小孩怎樣等相關問題
而是一臉充滿著.....困惑?驚恐?
問我:你一天到底花多久時間運動啊???????????
不然就是一副那種:你到底是想要怎樣*&%%@^ 的那種問題
還有人直接對我說:你知道你比大學的時候還誇張嗎?
(#只能找到畢業當年的照片了..誇張的是,居然可以找到動作一樣的XDDDDD)
其實這一年中有運動的日子中 幾乎都不超過一小時的
只有前面三個月曾經到1.5HR <-也很少
甚至到後面兩三個月 幾乎是30-40分鐘內就會結束
別忘了我是有兩個小鬼的全職媽媽啊....
常常運動到一半 就得服賜他們兩個
每天都覺得好忙好忙 時間又被切割得超凌亂
現在運動強度不一定比大學時期強 運動時間比大學短很多
但是效果似乎比想像中好一點(當然是因為有以前的基礎:D)
原本自己是很無感的...
真的是被問到覺得 那有這麼誇張... 才很認真去思考:)
改變最多的就是當下的心境吧...
學生時期的運動
現在回想起來 幾乎都是 身體跟心靈是分開的
大部分的時間 也許是因為學分
所以常會想哪時候練習才會結束哩!!?
現在一天24小時 幾乎都是被孩子霸佔住
所以運動的時間 格外得珍惜 縱然他們會在旁邊吵
有時還要邊動邊管小孩 ...
但是此時此刻的運動 卻格外的...身心合一XD
腦袋從來沒有這樣在運動中運轉過
更認真感受每一個動作 每一塊肉:D
更重視放鬆與伸展...<<柔軟度比大學時期好喔!!>>
心放得更慢...
其實是到了這一年
才知道 喔~~原來 大學時期 做那些是叫做HIIT
做這個是balabala的
終於 在此時 組合起來了:D
運動,是要動腦的~
所以運動中的你...身心合一了嗎?
最後附上一張很好笑的圖XD
2005年那陣子拍照 室友超愛叫我做一些健美的動作
然後我們都邊拍邊笑...因為我肢體超不協調XD
那些動作真的不是人做的啊XDDDDD
2013年拍完這張照片....他居然一臉很的說:可以選健美了。
這個動作哪裡健美了?!!!!!看起來明明就成熟穩重!!
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